.
  • Ukuran Lapangan Badminton
    Dalam membuat lapangan bulu tangkis alias badminton yang baik harus sesuai dengan standar internasional yang luasnya berbeda antara pe...
  • JADWAL MINGGUAN PEMBINAAN DAN PELATIHAN BULUTANGKIS
    JADWAL MINGGUAN PEMBINAAN DAN PELATIHAN BULUTANGKIS PBSI OKI TAHUN 2010 No HARI Pagi : (05.30 –...
  • Profil Guru SMAN 3 Unggulan
    DAFTAR NAMA GURU SMAN 3 UNGGULAN KAYUAGUNG H. Abdul Gofar, S.Pd Kepala Sekolah Kimia 19611023.198403.1.001 Drs. Machrus ...
  • Julukan Para Atlet Badminton
    >Liem swie king=king smash >Hariyanto arbi=smash 100 watt >Lin dan=super dan >Lee yong dae=the golden boy >Tine rasm...
  • Atlet Badminton Sman 3 Unggulan
    href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CToshiba%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx" rel="themeData"&g...
  • Piagam Penghargaan tahun 2010
    Piagam I   Piagam II Piagam III   Piagam IV Sumber : Buat Sendiri
  • Tips melakukan Smash
    Beberapa Tips saat melakukan Smash : 1. Jangan gunakan tenaga yang banyak dulu, konsentrasikan dulu pemakaian tenaga pergel...
  • Cara Melatih Fisik
    CARA MELATIH FISIK YANG EFEKTIF DALAM OLAHRAGA BULUTANGKIS   Permainan bulutangkis sarat dengan berbagai kemampuan dan keterampilan gerak...
  • Kenali diriku
    Nama                   : FridoTyastomo TTL                      : BambuKuning, 07 februari 1994 NISN                   : 994813...
  • Fotoku bersama teman dan keluarga
     Gambar 1. Fridtyas  Gambar 2. dari kiri (Ikhsan, Riduan, Frido, Alex) Gambar 3. Narsis Room (kamar 10 Asp...
Diberdayakan oleh Blogger.

6 langkah mencegah cidra bermain bulutangkis

Diposting oleh fridotyas-blog Kamis, 02 Desember 2010

1. Pemanasan
2. Sepatu bulutangkis
3. Kondisi lapangan bulutangkis
4. Gerakan tubuh
5. Permainan ganda. hati-hati dengan raket teman
6. Peregangan

edit post